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Saumon en papillote

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Fruits de mer

    • 🐟 Filet de saumon 2 pièces

  • Légumes

    • 🧅 1/2 oignon (émincé)
    • 🥕 1/2 carotte (en julienne)
    • 🍄 50 g de champignons (séparés en petits bouquets)

  • Assaisonnements

    • 🧈 10 g de beurre
    • 2 cuillères à café de sauce soja

ÉTAPES

1

Étalez une feuille d'aluminium et placez des rondelles d'oignon au centre.

2

Posez le saumon sur les oignons, puis répartissez les carottes et les champignons tout autour.

3

Déposez le beurre sur le saumon, arrosez de sauce soja et fermez bien la papillote.

4

Faites cuire au four à 200°C pendant 15 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez un filet de citron pour une saveur plus légère et fraîche.Vous pouvez remplacer les légumes par d'autres selon vos préférences.Pour les enfants, ajoutez plus de beurre pour une saveur plus riche.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.