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Goya sauté au sel

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Légumes sauvages

    • ゴーヤ 1本（薄切り）

  • Assaisonnements

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ1

ÉTAPES

1

Coupez le goya en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines et la pulpe avec une cuillère. Coupez-le en fines tranches.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites sauter le goya à feu moyen.

3

Une fois le goya ramolli, ajoutez du sel et faites-le sauter pendant environ une minute supplémentaire.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

50

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Le goya est faible en calories et riche en nutriments, ce qui le rend idéal pour les régimes.Si son amertume est un problème, blanchissez-le rapidement dans de l'eau bouillante avant de le préparer.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.