Sauté de poitrine de poulet et épinards au sel

Name: Sauté de poitrine de poulet et épinards au sel
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Poitrine de poulet 200g (coupée en morceaux de taille bouchée); 🥬 Épinards 1 botte (coupés en tronçons de 3 cm); 🧂 Sel 1/2 cuillère à café; Poivre noir une pincée; Huile de sésame 1 cuillère à soupe

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Sauté de poitrine de poulet et épinards au sel

Coût $5, économiser $10

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15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 Poitrine de poulet 200g (coupée en morceaux de taille bouchée)
- 🥬 Épinards 1 botte (coupés en tronçons de 3 cm)
Assaisonnements
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- Poivre noir une pincée
- Huile de sésame 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Chauffez l'huile de sésame à feu moyen dans une poêle, puis faites cuire les morceaux de poitrine de poulet.

Une fois le poulet cuit, ajoutez les épinards et faites-les revenir légèrement.

Assaisonnez avec le sel et le poivre noir, retirez du feu et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

28g
Protéines
2g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus tendre, trempez la poitrine de poulet dans de l'eau salée pendant 10 minutes avant de cuisiner.Pour les jours pressés, vous pouvez utiliser des épinards surgelés comme substitut.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.