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La Soupe Épicée au Curry de Dinde de Sarah

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
  • Légumes

    • 🧅 1 tasse d'oignon
    • 1 tasse de céleri
    • 🥕 2 tasses de carottes
    • 2 tasses d'épinards
    • 🥔 3 petites pommes de terre rouges
  • Épices et Assaisonnements

    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel
    • 1/8 cuillère à café de poivre
    • 3/4 cuillère à soupe de curry
    • 1/4 cuillère à café de cannelle
  • Autres

    • 2 cuillères à soupe de farine
    • 4 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
    • 3 tasses de dinde cuite
    • Garniture facultative : sauce aux canneberges

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et le céleri et faites cuire pendant environ 7 minutes, en remuant de temps en temps.

2

Incorporez la farine, le curry et la cannelle et faites cuire pendant 2 à 3 minutes, en remuant constamment.

3

Versez le bouillon de poulet et grattez les éventuels morceaux bruns au fond de la casserole.

4

Portez à ébullition. Ensuite, ajoutez les carottes, les épinards, les pommes de terre et la dinde.

5

Portez à ébullition. Puis baissez le feu à doux.

6

Laissez mijoter (couvert) pendant environ 30 minutes, en remuant de temps en temps.

7

Servez dans des bols et garnissez d'une cuillerée de sauce aux canneberges.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 26g
    Protéines
  • 26g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez les restes du dîner de dinde et incorporez de la sauce aux canneberges comme garniture.Laisser mijoter la soupe permet aux saveurs de se mélanger magnifiquement.Envisagez de congeler les restes pour des repas futurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.