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Poivrons farcis savoureux

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 125 Min
  • 8 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 8 grands poivrons verts
  • Produits laitiers

    • 🧈 6 cuillères à soupe de beurre
  • Légumes

    • 🧅 1 grand oignon jaune, haché
  • Protéines

    • 1 ½ livre de bœuf haché
  • Épices et assaisonnements

    • 🧂 Sel au goût
    • Poivre noir moulu au goût
  • Céréales

    • 🍚 1 tasse de riz blanc non cuit
  • Conserves

    • 1 gallon de jus de tomate

ÉTAPES

1

Lavez bien les poivrons. Faites une incision circulaire autour de la tige pour l'enlever. Retirez les graines; rincez l'intérieur du poivron. Jetez les graines et les tiges; mettez les poivrons de côté.

2

Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen; faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3 à 4 minutes. Transférez-le dans un grand bol.

3

Incorporez le bœuf haché aux oignons à la main. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Versez lentement le riz tout en mélangeant à la main. Mélangez bien. Remplissez les poivrons avec le mélange de viande et de riz.

4

Enduisez le fond d'une ou deux grandes marmites d'huile. Placez les poivrons farcis dans la (les) marmite(s), en laissant un espace de 2 pouces en haut. Versez le jus de tomate jusqu'à ce que les poivrons soient recouverts. S'il reste du mélange de viande, façonnez-le en boulettes et ajoutez-les au jus de tomate.

5

Faites cuire à feu doux, en remuant tous les 20 à 45 minutes, jusqu'à ce que les poivrons se fendent sur les côtés et que le jus épaississe, environ 2 à 3 heures.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

467

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 53g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version végétarienne, remplacez le bœuf haché par un mélange de lentilles et de champignons hachés.Vous pouvez ajouter une pincée de paprika ou de piment de Cayenne pour donner au plat une touche fumée ou épicée.Remplacez le jus de tomate par des tomates concassées si vous voulez une sauce plus épaisse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.