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Omelette aux saucisses et tofu

Coût $6, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 3 œufs
    • 🍶 150 grammes de tofu ferme
    • 🌭 2 saucisses
    • 🌾 1 cuillère à soupe de farine

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol et mélangez-les légèrement.

2

Émiettez le tofu avec vos mains et mélangez-le avec les œufs battus.

3

Ajoutez les saucisses coupées et la farine, puis mélangez bien.

4

Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites cuire l'omelette à feu moyen tout en lui donnant forme.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec du ketchup ou de la mayonnaise pour un goût encore meilleur.Vous pouvez utiliser un plat résistant à la chaleur pour une cuisson au four au lieu de la poêle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.