Chou frisé sauté

Name: Chou frisé sauté
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 2 tasses de feuilles de chou frisé (lavées et hachées); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🧄 1 cuillère à café d'ail (haché); 🧂 1 cuillère à café de sel

Coût $6, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6

Chou frisé sauté

Coût $6, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6

INGRÉDIENTS

Légumes
- 2 tasses de feuilles de chou frisé (lavées et hachées)
Assaisonnements de base
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧄 1 cuillère à café d'ail (haché)
- 🧂 1 cuillère à café de sel

ÉTAPES

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Ajoutez le chou frisé et faites-le sauter pendant 5 minutes.

Assaisonnez avec du sel et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

3g
Protéines
10g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Le chou frisé sauté est plus savoureux et chaud par rapport à une salade.Vous pouvez ajouter d'autres légumes pour rehausser la saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.