Sauté de porc et épinards avec chou-fleur et fromage

Name: Sauté de porc et épinards avec chou-fleur et fromage
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌼 Chou-fleur 1/2 tête (tranché finement); 🍃 Épinards 150g; 🧅 Oignon 1/4 (haché finement); 🐖 Porc 200g (coupé en fines tranches); 🧀 Fromage 50g (râpé ou en fines tranches)

Coût $12, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$12

Sauté de porc et épinards avec chou-fleur et fromage

Coût $12, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🌼 Chou-fleur 1/2 tête (tranché finement)
- 🍃 Épinards 150g
- 🧅 Oignon 1/4 (haché finement)
Viande
- 🐖 Porc 200g (coupé en fines tranches)
Produits laitiers
- 🧀 Fromage 50g (râpé ou en fines tranches)

ÉTAPES

Tranchez le chou-fleur finement, puis faites-le griller dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré.

Faites revenir l'oignon, puis ajoutez le porc. Faites-le cuire tout en le dorant.

Ajoutez les épinards dans la poêle, faites-les cuire légèrement, puis éteignez le feu.

Disposez le chou-fleur grillé dans une assiette, ajoutez par-dessus le sauté de porc et de légumes, puis saupoudrez de fromage.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

20g
Protéines
12g
Glucides
18g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez du poivre noir ou des herbes pour rehausser le goût.Si vous manquez de temps, utilisez des légumes surgelés pour gagner du temps.Le chou-fleur peut être cuit sans précuisson, faites-le griller à feu doux pour éviter qu'il ne brûle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.