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Sauté de tofu et fromage

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • Tofu, 1 bloc
    • 🧀 Fromage, 100 g

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel, une pincée
    • Poivre, une pincée
    • Huile d'olive, 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

1

Coupez le tofu en tranches d'1 cm d'épaisseur.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire le tofu à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré des deux côtés.

3

Ajoutez le fromage sur le tofu, couvrez la poêle et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

4

Saupoudrez de sel et de poivre, disposez sur une assiette et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

En retirant bien l'humidité du tofu, vous évitez les éclaboussures d'huile lors de la cuisson.Changer de type de fromage permet de varier les saveurs et les textures.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.