Sauté de thon et champignons

Name: Sauté de thon et champignons
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍄 Enoki 1 paquet (avec la base coupée); 🍄 Shimeji 100g (séparé en petits morceaux); Une boîte de thon (mariné dans l'huile)

Coût $5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Sauté de thon et champignons

Coût $5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Champignons
- 🍄 Enoki 1 paquet (avec la base coupée)
- 🍄 Shimeji 100g (séparé en petits morceaux)
Conserves
- Une boîte de thon (mariné dans l'huile)

ÉTAPES

Ajoutez l'huile de la boîte de thon dans une poêle et chauffez à feu moyen.

Ajoutez les enoki et shimeji, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.

Ajoutez le thon et mélangez bien en continuant à faire revenir.

Assaisonnez légèrement avec du sel et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

12g
Protéines
7g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la boîte de thon par du blanc de poulet pour une saveur différente mais délicieuse.Ajoutez des feuilles de shiso à la fin pour une touche de fraîcheur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.