Riz Sauté aux Fruits de Mer

Name: Riz Sauté aux Fruits de Mer
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🦑 100g de calamar (finement haché); 🍤 150g de crevettes (décortiquées); 2 cuillères à soupe de sauce soja; 🧄 1 cuillère à café d'ail haché; 🧂 Une pincée de sel; 2 cuillères à soupe d'huile végétale; 🍚 2 tasses de riz

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$10

Riz Sauté aux Fruits de Mer

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
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INGRÉDIENTS

Produits de la mer et protéines
- 🦑 100g de calamar (finement haché)
- 🍤 150g de crevettes (décortiquées)
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
- 🧂 Une pincée de sel
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
Ingrédients principaux
- 🍚 2 tasses de riz

ÉTAPES

Ajoutez de l'huile végétale dans une poêle et faites revenir l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Ajoutez les calamars et les crevettes, et faites cuire à feu moyen pendant 3-4 minutes.

Ajoutez le riz, mélangez uniformément, puis assaisonnez avec la sauce soja et le sel.

Une fois tous les ingrédients bien mélangés, éteignez le feu et servez dans un plat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

25g
Protéines
55g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des légumes préalablement préparés (comme des poivrons, des oignons) pour une saveur encore plus riche.Considérez d'utiliser les restes de fruits de mer pour essayer d'autres recettes!

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.