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Crêpe aux Poireaux et Fruits de Mer

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de Base

    • 1 tasse de farine à frire
    • 💧 1 tasse d'eau
    • 🥚 1 œuf
    • 🌿 4 poireaux (coupés dans la longueur)
    • 🦐 1 tasse de mélange de fruits de mer
    • 🧂 Une pincée de sel
    • 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson

ÉTAPES

1

Dans un grand bol, mélangez la farine à frire, l'eau et l'œuf pour préparer la pâte.

2

Chauffez une poêle à feu moyen et ajoutez de l'huile.

3

Disposez les poireaux dans la poêle et ajoutez le mélange de fruits de mer par-dessus.

4

Versez la pâte et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que ce soit doré.

5

Retournez et faites cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le mélange de fruits de mer par des crevettes ou du calamar.Utilisez de la farine à frire sans gluten pour une recette sans gluten.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.