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Riz sauté en plaque

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 ½ tasse d'oignon haché
    • 🥕 ½ tasse de carotte hachée
    • ¾ tasse de petits pois surgelés
    • 2 oignons verts moyens, hachés
  • Condiments et Assaisonnements

    • 1 ½ cuillères à soupe d'huile de canola
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel casher
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • ¼ tasse de mayonnaise
    • 1 cuillère à soupe de Sriracha
    • 2 cuillères à café de vinaigre de riz
  • Céréales et Glucides

    • 🍚 5 tasses de riz cuit et refroidi
  • Protéines

    • 🥚 4 gros œufs
  • Épices et Arômes

    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées

ÉTAPES

1

Placez une grille au centre du four et préchauffez le gril.

2

Mélangez l'oignon et la carotte avec de l'huile de canola sur une plaque à rebords jusqu'à ce qu'ils soient enrobés; disposez-les en une seule couche.

3

Faites griller l'oignon et la carotte dans le four préchauffé pendant 5 minutes.

4

Ajoutez le riz, le sel et le poivre sur la plaque et mélangez pour enrober. Faites griller jusqu'à ce que le riz soit doré, environ 8 à 10 minutes, en remuant à mi-cuisson.

5

Ajoutez les petits pois surgelés, l'ail et la sauce soja; mélangez pour enrober et étalez en une couche uniforme. Créez quatre empreintes dans le riz et cassez un œuf dans chaque empreinte. Faites griller jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient pris, environ 3 minutes.

6

Mélangez la mayonnaise, la Sriracha et le vinaigre de riz dans un petit bol pour faire la sauce.

7

Arrosez le riz sauté de mayonnaise Sriracha et parsemez d'oignons verts avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

519

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 66g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du riz de la veille pour une meilleure texture; le riz frais peut devenir pâteux.Remplacez par du poulet en dés ou des crevettes cuites pour plus de protéines.Pour un goût plus épicé, augmentez la quantité de Sriracha dans la mayonnaise.Recouvrez la plaque de cuisson de papier sulfurisé ou de papier aluminium pour un nettoyage plus facile.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.