CookPal AI
recipe image

Gombo aux crevettes, saucisses et poulet

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Base

    • ½ tasse de farine tout usage
    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • Légumes et herbes

    • 🧅 2 tasses d'oignons hachés
    • 2 tasses de poivrons verts hachés
    • 🧄 6 gousses d'ail, hachées
    • 2 cuillères à café de thym séché
    • 2 feuilles de laurier
    • sel et poivre noir moulu au goût
  • Protéines

    • 450 g de saucisse italienne
    • 450 g de poulet cuit, effiloché
    • 🍤 450 g de crevettes crues - pelées, déveinées et sans queue
  • Liquides

    • 🍅 3 boîtes (400 g) de tomates en dés avec jus
    • 2 tasses de bouillon de poulet
    • 1 ½ tasse de cocktail de jus de tomate- légumes épicé (comme V8®)
  • Assaisonnements

    • 4 cuillères à café d'assaisonnement créole

ÉTAPES

1

Faites cuire et remuez la farine dans une grande marmite épaisse à feu moyen-doux jusqu'à ce que la farine devienne dorée, environ 15 minutes. Versez la farine dorée dans un bol et remettez la marmite sur le feu.

2

Augmentez le feu à moyen et ajoutez de l'huile dans la marmite. Faites cuire et remuez les oignons et les poivrons dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient légèrement ramollis, environ 7 minutes.

3

Ajoutez l'ail, le thym et les feuilles de laurier au mélange d'oignons; faites cuire et remuez pendant 1 minute. Ajoutez la saucisse au mélange d'oignons et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et friable, de 5 à 10 minutes.

4

Incorporez les tomates en dés avec leur jus, le poulet effiloché, le bouillon de poulet, le cocktail de jus de tomate-légumes, la farine dorée et l'assaisonnement créole au mélange de saucisse. Portez à ébullition, réduisez le feu à doux, couvrez la marmite et laissez mijoter, en remuant souvent, jusqu'à ce que le mélange soit chaud et que les saveurs se mélangent, de 20 à 30 minutes.

5

Versez les crevettes dans le mélange de saucisse-poulet; portez à ébullition. Faites cuire les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient roses à l'extérieur et que la chair ne soit plus transparente au centre, environ 5 minutes.

6

Jetez les feuilles de laurier. Assaisonnez le gumbo avec du sel et du poivre au goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

377

Calories

  • 31g
    Protéines
  • 23g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous de bien faire dorer la farine uniformément pour éviter de la brûler, car cela forme la base de la saveur du gumbo.Vous pouvez ajuster le niveau de chaleur en utilisant plus ou moins d'assaisonnement créole ou de cocktail de jus de légumes épicé.Le gumbo restant peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 jours ou congelé pour une conservation plus longue.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.