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Sauté de crevettes et courgettes

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Fruits de mer

    • 🦐 300g de crevettes (décortiquées)

  • Légumes

    • 🥒 1 courgette (coupée en julienne)
    • 🥕 1 carotte (coupée en tranches fines)

  • Assaisonnement

    • 🧂 Une pincée de sel
    • 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 🌿 2 cuillères à soupe de sauce soja

ÉTAPES

1

Nettoyez les crevettes et séchez-les.

2

Faites chauffer de l'huile dans une poêle, puis faites revenir l'ail haché pour libérer son arôme.

3

Ajoutez les crevettes dans la poêle et faites-les sauter jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

4

Ajoutez la courgette en julienne et les carottes émincées dans la poêle et faites-les sauter rapidement à feu vif.

5

Assaisonnez avec de la sauce soja et du sel, mélangez bien le tout et transférez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat est délicieux chaud et peut également être apprécié froid, sous forme de salade après réfrigération.N'hésitez pas à remplacer la courgette par d'autres légumes de votre choix.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.