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Shrimp Scampi avec Orzo

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Assaisonnement et marinade

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1 cuillère à café de zeste de citron
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
    • 1 pincée de flocons de piment rouge
    • ½ cuillère à café de persil séché
  • Crevettes

    • 🍤 ½ livre de crevettes crues moyennes, pelées et déveinées
  • Ingrédients de base et de cuisson

    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • ¾ tasse d'orzo
    • 🧅 ½ tasse d'oignon finement haché
    • 🧄 1 grosse gousse d'ail, hachée
    • ¼ tasse de vin blanc
    • 1 ¼ tasses de bouillon de poulet faible en sel
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • 🧂 ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
    • ½ tasse de petits pois surgelés, décongelés
    • ½ cuillère à soupe de persil frais haché
    • 🍋 2 tranches de citron

ÉTAPES

1

Mélangez l'huile d'olive, le zeste de citron, le jus de citron, les flocons de piment rouge et le persil séché dans un petit bol. Ajoutez les crevettes et mélangez pour enrober. Laissez mariner pendant 15 à 20 minutes.

2

Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen-élevé. Ajoutez l'huile d'olive. Mélangez l'orzo et l'oignon, remuez pour enrober et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les oignons soient translucides et que l'orzo soit légèrement doré, 4 à 5 minutes. Incorporez l'ail et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

3

Déglaçez la casserole avec du vin blanc et remuez jusqu'à ce que le vin se soit évaporé. Versez le bouillon de poulet et assaisonnez avec du sel et du poivre. Faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'orzo soit tendre mais ferme à cœur, 8 à 10 minutes.

4

Ajoutez les petits pois et les crevettes avec leur marinade dans la casserole, couvrez et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les crevettes soient légèrement roses, 3 à 4 minutes.

5

Répartissez entre 2 assiettes, saupoudrez de persil frais et garnissez de tranches de citron.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

625

Calories

  • 34g
    Protéines
  • 70g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une saveur plus intense, laissez mariner les crevettes plus longtemps si le temps le permet.Utilisez du jus de citron frais pour une saveur de citron plus vive.Si vous évitez l'alcool, remplacez le vin blanc par du bouillon de poulet supplémentaire.Servez avec une salade ou du pain croustillant pour un repas plus complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.