Ragoût de poulet et tomate

Name: Ragoût de poulet et tomate
Total time: 30 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🍗 300 g de cuisses de poulet (coupées en morceaux de la taille d'une bouchée); 🍅 2 tomates (grossièrement coupées); 🧂 1 cuillère à café de sel; Poivre noir, à volonté; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🧄 2 gousses d'ail (hachées)

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$15

Ragoût de poulet et tomate

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$15

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 300 g de cuisses de poulet (coupées en morceaux de la taille d'une bouchée)
- 🍅 2 tomates (grossièrement coupées)
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- Poivre noir, à volonté
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧄 2 gousses d'ail (hachées)

ÉTAPES

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Ajoutez le poulet et faites-le dorer uniformément.

Ajoutez les tomates, mélangez légèrement et assaisonnez avec du sel et du poivre noir.

Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 15 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

25g
Protéines
8g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Accompagnez ce plat de riz ou de pain pour en faire un repas complet.Ajoutez plus de tomates ou des herbes pour varier les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.