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Steak de poulet simple

Coût $12, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 2 morceaux de blanc de poulet
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧄 2 gousses d'ail (hachées)
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • Une pincée de poivre

ÉTAPES

1

Préparez le blanc de poulet et assaisonnez avec du sel et du poivre.

2

Ajoutez de l'huile d'olive dans une poêle et chauffez à feu moyen.

3

Placez le poulet dans la poêle et faites cuire environ 5 minutes de chaque côté.

4

Faites revenir l'ail haché sur les bords de la poêle pour ajouter de l'arôme.

5

Disposez les steaks de poulet sur une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le blanc de poulet par des cuisses de poulet.Servez avec de la laitue, des tomates, etc., pour un plat plus complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.