Sauté facile de poulet et brocoli
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
Sauté facile de poulet et brocoli
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Plat principal
- 🍗 1 filet de poulet (environ 200g)
- 🥦 1 tête de brocoli (coupée en fleurettes)
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Coupez le poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir le poulet à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ajoutez le brocoli et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit légèrement cuit.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 30gProtéines
- 8gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez également utiliser des cuisses de poulet à la place du filet.Ce plat se prépare dans une seule poêle, facilitant ainsi le nettoyage.Adaptez la recette avec les légumes restants dans le réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.