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Sauté simple de poulet et brocoli

Coût $7.5, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7.5

INGRÉDIENTS

  • Viandes et légumes

    • 🍗 Poitrine de poulet 200g
    • 🥦 Brocoli 1/2 pièce
  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
    • Poivre noir quantité souhaitée
    • Huile d'olive 1 cuillère à café

ÉTAPES

1

Coupez la poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et assaisonnez avec du sel et du poivre.

2

Divisez le brocoli en petites fleurs et lavez-les légèrement.

3

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire les morceaux de poulet à feu moyen des deux côtés.

4

Une fois le poulet cuit, faites revenir légèrement le brocoli dans la même poêle.

5

Disposez tous les ingrédients sur une assiette et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez ajouter d'autres légumes de votre choix en plus du brocoli.Si vous souhaitez une conservation au réfrigérateur, assurez-vous de bien chauffer les ingrédients et d'éliminer l'excès d'humidité pour améliorer leur durée de conservation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.