
Sauté simple de poulet et brocoli
Coût $7.5, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $7.5
Sauté simple de poulet et brocoli
Coût $7.5, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $7.5
INGRÉDIENTS
Viandes et légumes
- 🍗 Poitrine de poulet 200g
- 🥦 Brocoli 1/2 pièce
Assaisonnements
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- Poivre noir quantité souhaitée
- Huile d'olive 1 cuillère à café
ÉTAPES
Coupez la poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Divisez le brocoli en petites fleurs et lavez-les légèrement.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire les morceaux de poulet à feu moyen des deux côtés.
Une fois le poulet cuit, faites revenir légèrement le brocoli dans la même poêle.
Disposez tous les ingrédients sur une assiette et c'est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 28gProtéines
- 5gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez ajouter d'autres légumes de votre choix en plus du brocoli.Si vous souhaitez une conservation au réfrigérateur, assurez-vous de bien chauffer les ingrédients et d'éliminer l'excès d'humidité pour améliorer leur durée de conservation.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.