Sauté simple de poulet et brocoli

Name: Sauté simple de poulet et brocoli
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Poitrine de poulet 1 pièce (environ 250g); 🧂 Sel 1/2 cuillère à café; Poivre noir Un peu; 🥦 Brocoli 200g (séparé en petits bouquets); Huile d'olive 2 cuillères à soupe

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$8

Sauté simple de poulet et brocoli

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Viande
- 🍗 Poitrine de poulet 1 pièce (environ 250g)
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- Poivre noir Un peu
Légumes
- 🥦 Brocoli 200g (séparé en petits bouquets)
Assaisonnements
- Huile d'olive 2 cuillères à soupe

ÉTAPES

Coupez la poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et assaisonnez avec du sel et du poivre.

Chauffez le brocoli au micro-ondes pour le cuire légèrement.

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et commencez à faire cuire la poitrine de poulet.

Une fois le poulet cuit, ajoutez le brocoli et mélangez rapidement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

40g
Protéines
5g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez des morceaux de poulet sans peau pour réduire la teneur en matières grasses.Essayez d'autres légumes de saison en remplacement du brocoli, pour varier les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.