Ragoût simple de maquereau en boîte et légumes

Name: Ragoût simple de maquereau en boîte et légumes
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 1 boîte de maquereau (contenu uniquement); 🧅 1/2 oignon (tranché finement); 🥕 1/2 carotte (tranchée en demi-lune); 🥔 1 pomme de terre moyenne (coupée en morceaux); 1 cuillère à soupe de sauce soja; 🧂 1 cuillère à café de sucre; 1 cuillère à soupe de mirin

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

Ragoût simple de maquereau en boîte et légumes

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Fruits de mer
- 🐟 1 boîte de maquereau (contenu uniquement)
Légumes
- 🧅 1/2 oignon (tranché finement)
- 🥕 1/2 carotte (tranchée en demi-lune)
- 🥔 1 pomme de terre moyenne (coupée en morceaux)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🧂 1 cuillère à café de sucre
- 1 cuillère à soupe de mirin

ÉTAPES

Dans une casserole, ajoutez l'oignon tranché, la carotte et la pomme de terre, puis ajoutez de l'eau pour immerger les ingrédients à moitié.

Ajoutez le contenu de la boîte de maquereaux et faites mijoter à feu moyen.

Ajoutez la sauce soja, le mirin et le sucre, puis faites mijoter à feu doux pendant environ 5 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

20g
Protéines
30g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez le jus de la boîte de maquereaux pour intensifier la saveur.Ajoutez d'autres légumes selon vos préférences pour personnaliser la recette.Les restes de ce plat peuvent être utilisés pour un repas du lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.