Épinards et carottes mijotés simples

Name: Épinards et carottes mijotés simples
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥬 1 botte d'épinards; 🥕 1 carotte

Coût $5, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Épinards et carottes mijotés simples

Coût $5, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥬 1 botte d'épinards
- 🥕 1 carotte

ÉTAPES

Lavez bien les épinards et coupez-les en morceaux de 5 cm.

Coupez la carotte en fines tranches en demi-lune.

Mettez de l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition, puis ajoutez d'abord les carottes et faites-les bouillir pendant 2 minutes.

Ajoutez les épinards et faites-les bouillir pendant encore 1 minute.

Égouttez dans une passoire, retirez l'eau et servez dans une assiette. C'est prêt !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

4g
Protéines
10g
Glucides
1g
Graisses

💡 Astuces

En ajoutant de la sauce ponzu ou une sauce au sésame, les enfants l'adoreront.Réduire le temps de cuisson des épinards permet de conserver une couleur plus vive.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.