Sauté simple de poulet et légumes

Name: Sauté simple de poulet et légumes
Total time: 30 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🥦 Brocoli 1 tasse (coupé en petites fleurettes); 🥕 Carotte 1 (tranchée finement); 🍗 2 filets de poulet (coupés en bouchées); 2 cuillères à soupe de sauce soja; 🧄 1 gousse d'ail (hachée); 1 cuillère à café de gingembre (râpé); 1 cuillère à soupe d'huile végétale

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$12

Sauté simple de poulet et légumes

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥦 Brocoli 1 tasse (coupé en petites fleurettes)
- 🥕 Carotte 1 (tranchée finement)
Viandes
- 🍗 2 filets de poulet (coupés en bouchées)
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
- 1 cuillère à café de gingembre (râpé)
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale

ÉTAPES

Coupez le poulet en bouchées et faites-le revenir à feu moyen avec de l'huile végétale.

Ajoutez le brocoli et les carottes, et faites sauter pendant 2-3 minutes.

Ajoutez la sauce soja, le gingembre et l'ail, et faites sauter encore une minute.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

25g
Protéines
10g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Conservez au réfrigérateur pour le lendemain où le plat sera encore délicieux.Ajoutez des graines de sésame pour plus de saveur selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.