Sauté simple de poulet et brocoli
Coût $7.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $7.5
Sauté simple de poulet et brocoli
Coût $7.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $7.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 Poitrine de poulet 200g
- 🥦 Brocoli 150g (divisé en petits bouquets)
Assaisonnements
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- Poivre noir Une pincée
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
Coupez la poitrine de poulet en morceaux et saupoudrez légèrement avec du sel et du poivre noir.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faites revenir le poulet. Une fois doré, retirez-le.
Dans la même poêle, faites sauter le brocoli. Lorsqu'il devient tendre, ajoutez de nouveau le poulet et faites cuire encore 2-3 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 25gProtéines
- 6gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
La poitrine de poulet est saine et riche en protéines.Ce plat rapide peut être préparé avec une seule poêle.Un brocoli croquant améliore la saveur du plat.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.