Sauté Simple de L'épinard de Malabar

Name: Sauté Simple de L'épinard de Malabar
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: つるむらさき 200g; 🧂 醤油 小さじ1; 🧄 にんにく 1片（みじん切り）; ごま油 大さじ1

Coût $2, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$2

Sauté Simple de L'épinard de Malabar

Coût $2, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$2

INGRÉDIENTS

Légumes sauvages
- つるむらさき 200g
Assaisonnements
- 🧂 醤油小さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- ごま油大さじ1

ÉTAPES

Lavez bien les feuilles d'épinard de Malabar sous l'eau courante et coupez-les en morceaux de longueur appropriée.

Chauffez l'huile de sésame dans une poêle et faites revenir l'ail pour en libérer l'arôme.

Ajoutez d'abord les tiges d'épinard de Malabar, faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles ramollissent, puis ajoutez les feuilles et continuez à faire revenir.

Ajoutez la sauce soja, mélangez rapidement et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

2g
Protéines
5g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Si les tiges d'épinard de Malabar sont épaisses, laissez-les cuire un peu plus longtemps.Si vous préférez un goût léger, utilisez uniquement du sel pour l'assaisonnement, cela reste délicieux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.