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Sauté simple de tofu frit épais et d'oignon vert

Coût $6, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • Tofu frit épais 2 morceaux
    • Oignon vert 1 brin (coupé en fines tranches en biais)
    • Sauce soja 1 cuillère à soupe
    • Huile de sésame 1 cuillère à café
    • 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

1

Coupez le tofu frit en morceaux de la taille d'une bouchée.

2

Chauffez l'huile de sésame dans une poêle et faites frire le tofu des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.

3

Ajoutez l'oignon vert et faites-le revenir légèrement, puis ajoutez la sauce soja et le sel, et mélangez bien.

4

Une fois le tout bien enrobé, retirez du feu et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Si vous n'avez pas d'oignon vert, vous pouvez le remplacer par un oignon classique.Il est plus facile de dorer le tofu frit s'il est légèrement chauffé au micro-ondes au préalable.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.