Tofu Brouillé Simple

Name: Tofu Brouillé Simple
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍃 200g de tofu (après avoir enlevé l'humidité); 🧂 Une pincée de sel; 1/4 cuillère à café de poudre de curcuma; Une pincée de poivre noir

Coût $5, économiser $2

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Tofu Brouillé Simple

Coût $5, économiser $2

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédient Principal
- 🍃 200g de tofu (après avoir enlevé l'humidité)
Assaisonnement
- 🧂 Une pincée de sel
- 1/4 cuillère à café de poudre de curcuma
- Une pincée de poivre noir

ÉTAPES

Émiettez le tofu avec vos mains pour obtenir une texture brouillée.

Ajoutez le tofu dans une poêle chaude, saupoudrez de poudre de curcuma, de sel et de poivre, et faites sauter à feu moyen pendant 5 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

9g
Protéines
2g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser de la poudre de curry à la place du curcuma ou ajouter vos épices préférées.Pour les enfants, vous pouvez réduire ou omettre le sel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.