Tofu Sauté Simple
Coût $6, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $6
Tofu Sauté Simple
Coût $6, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $6
INGRÉDIENTS
Ingrédients de Base
- 🍢 300g de tofu
Assaisonnements
- 🍶 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 🌰 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
- Une pincée de piment en poudre
Légumes
- 🌱 1 cuillère à soupe d'oignon vert (haché)
ÉTAPES
Enveloppez le tofu dans une serviette de cuisine pour éliminer l'excès d'humidité, puis coupez-le en tailles appropriées.
Chauffez une poêle à feu moyen, ajoutez l'huile de sésame et faites cuire le tofu des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.
Mélangez la sauce soja, l'ail, la poudre de piment et l'oignon vert pour faire une sauce, puis versez-la sur le tofu frit.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 12gProtéines
- 2gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Utiliser du tofu frais fabriqué le jour même améliore le goût.Vous pouvez remplacer le tofu par des champignons finement tranchés pour un plat similaire.Cette recette facile à réaliser est parfaite pour un dîner chargé.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.