Sauté de Légumes Simple

Name: Sauté de Légumes Simple
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥒 1 concombre (tranché); 1 poivron (coupé en lanières); 🧅 1/2 oignon (tranché); 🍄 1 tasse de champignons (tranchés); 🍥 200g de tofu (coupé en dés)

Coût $7, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Sauté de Légumes Simple

Coût $7, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥒 1 concombre (tranché)
- 1 poivron (coupé en lanières)
- 🧅 1/2 oignon (tranché)
- 🍄 1 tasse de champignons (tranchés)
Protéines
- 🍥 200g de tofu (coupé en dés)

ÉTAPES

Chauffez une poêle à feu moyen, ajoutez un peu d'huile de cuisson et faites revenir les oignons et les champignons.

Ajoutez les légumes restants (concombre, poivron) et le tofu dans la poêle, et faites-les sauter rapidement à feu moyen.

Assaisonnez avec du sel et du poivre, mélangez bien, puis servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

215

Calories

15g
Protéines
17g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Cette recette est rapide et facile, parfaite pour un petit déjeuner ou déjeuner pressé.Utilisez des légumes restants dans votre réfrigérateur pour plus de variété.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.