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Poulet au Parmesan Simple

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 1 gros œuf battu
    • 🍞 ½ tasse de chapelure sèche
    • 🧀 ½ tasse de fromage Parmesan râpé
    • 2 cuillères à café de mélange d'épices italiennes
    • 🍗 5 poitrines de poulet désossées et sans peau

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350°F (175°C).

2

Placez l'œuf battu dans un bol peu profond. Mélangez la chapelure, le fromage Parmesan et les herbes italiennes dans un deuxième bol peu profond.

3

Trempez les poitrines de poulet dans l'œuf battu, puis pressez-les dans le mélange de chapelure pour les enrober uniformément. Placez le poulet enrobé dans un plat de cuisson de 9x13 pouces.

4

Faites cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.

5

Retournez le poulet et continuez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit entièrement cuit et que le jus soit clair (environ 5 à 10 minutes). Assurez-vous que la température interne atteint 165°F (74°C).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

224

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 9g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus croustillante, vaporisez le poulet avec un spray de cuisson avant la cuisson.Ajoutez du persil frais ou séché aux chapelures pour plus de saveur.Servez avec un accompagnement de légumes ou une salade mixte pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.