Poulet Effiloché Teriyaki à la Mijoteuse
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 8 Portions
- $15
Poulet Effiloché Teriyaki à la Mijoteuse
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🍗 4 blancs de poulet moyens, sans peau ni os
- 🍗 2 cuisses de poulet moyennes, sans peau ni os
Condiments et Assaisonnement
- 🥣 ¼ de tasse de tamari à faible teneur en sodium ou de sauce soja à faible teneur en sodium
- 🍯 ¼ de tasse de miel
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 2 cuillères à soupe de fécule de tapioca
- 💧 2 cuillères à soupe d'eau
ÉTAPES
Mélangez les morceaux de poulet, la sauce soja, le miel, l'ail, le gingembre et le vinaigre de riz dans une mijoteuse.
Faites cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, à basse température pendant 6 à 8 heures, ou à haute température pendant 4 à 6 heures. Retirez le poulet sur une planche à découper et émiettez-le avec deux fourchettes.
Versez le liquide de la mijoteuse dans une petite casserole et chauffez à feu doux. Mélangez la fécule de tapioca et l'eau dans un petit bol pour créer un mélange et ajoutez-le au liquide. Laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce ait épaissi à la consistance désirée, 3 à 5 minutes.
Versez la sauce sur le poulet effiloché et mélangez bien.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
298
Calories
- 32gProtéines
- 11gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Servez le poulet sur du riz ou dans un sandwich pour un repas plus copieux.Utilisez un liner pour mijoteuse pour un nettoyage facile.Assurez-vous que la sauce atteint l'épaisseur souhaitée en ajoutant le mélange lentement pendant la cuisson.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.