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Cuisses de poulet cuites sous vide

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Assaisonnement

    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de poivre noir
    • 🧄 ½ cuillère à café d'ail en poudre
    • ½ cuillère à café de paprika
  • Protéine

    • 🍗 6 cuisses de poulet (200 g chacune) avec peau et os
  • Huile de cuisson

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Remplissez une grande casserole d'eau. Placez un appareil de cuisson sous vide dans l'eau et réglez la température à 71°C conformément aux instructions du fabricant.

2

Dans un petit bol, mélangez le sel, le poivre, l'ail en poudre et le paprika ; réservez.

3

Placez les cuisses de poulet, côté peau vers le bas, sur une planche à découper. Retirez soigneusement l'os ainsi que tout excès de graisse ou lambeaux de peau.

4

Saupoudrez le mélange de sel des deux côtés du poulet, en frottant un peu sous la peau. Repliez les côtés du poulet pour lui redonner sa forme initiale, puis placez-le dans un grand sac de conservation ou deux petits sacs sous vide. Utilisez un scellant sous vide pour fermer hermétiquement.

5

Plongez le sac dans l'eau préchauffée et réglez le minuteur pour 1 heure et demie.

6

Lorsque le minuteur sonne, retirez le poulet du sac et séchez-le soigneusement avec des serviettes en papier.

7

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Faites dorer le poulet dans l'huile chaude, côté peau vers le bas, jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 1 minute.

8

Déplacez le poulet autour de la poêle avec des pinces, en tenant le poulet contre le bord de la poêle pour obtenir une couleur brune uniforme sur tous les bords.

9

Retirez la poêle du feu et laissez reposer 2 à 3 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

376

Calories

  • 36g
    Protéines
  • 0g
    Glucides
  • 25g
    Graisses

💡 Astuces

Pour assurer une cuisson uniforme, assurez-vous de bien sécher les cuisses de poulet avant de les ajouter à la poêle.Pour plus de saveur, vous pouvez infuser le sac sous vide avec des herbes fraîches comme du romarin ou du thym avant de le sceller.Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la cuisson exacte, si nécessaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.