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Panais cuits sous vide

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 2 gros panais
  • Huiles et graisses

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • Herbes et épices

    • 🧂 1 pincée de sel fin
    • 2 brins de thym frais
    • 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée

ÉTAPES

1

Placez un dessous-de-plat résistant à la chaleur sous une grande casserole remplie d'eau. Attachez un appareil de précision pour cuisson sous vide à la casserole; réglez la température à 195 degrés F (95 degrés C) selon les instructions du fabricant. Réglez le minuteur sur 30 minutes.

2

Coupez les extrémités des panais; épluchez-les. Coupez un morceau de 2 pouces des parties les plus petites des panais; coupez les parties restantes en morceaux de taille égale. Placez-les dans un sac refermable en plastique, en vous assurant que les morceaux sont à plat et ne se chevauchent pas. Ajoutez de l'huile d'olive et du sel.

3

Retirez l'air excédentaire du sac en utilisant la méthode d'immersion dans l'eau ou un scellant sous vide; fermez le sac. Immergez-le dans la casserole une fois qu'elle a atteint la température.

4

Faites fondre le beurre dans une petite poêle à feu doux lorsqu'il reste 10 minutes au minuteur sous vide. Ajoutez les brins de thym; faites mijoter pendant 10 minutes.

5

Retirez le sac de la casserole; retirez les panais du sac. Retirez le thym de la poêle; assaisonnez le beurre avec de la muscade. Augmentez le feu à moyen-élevé; ajoutez les panais dans la poêle. Faites cuire jusqu'à ce que les panais soient légèrement dorés, 2 à 3 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

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273

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 48g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un meilleur goût, assurez-vous d'utiliser du thym frais.Vous pouvez préparer les panais un jour à l'avance et les réfrigérer avant de les faire sauter.Assurez-vous que les panais ne se chevauchent pas dans le sac refermable pour une cuisson uniforme.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.