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Burritos du petit-déjeuner du Sud-Ouest

Burritos du petit-déjeuner du Sud-Ouest

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 20 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Mélange d'œufs

    • 🥚 12 gros œufs
    • 🥛 2/3 de tasse de lait
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
  • Viande et Assaisonnements

    • 450 g de saucisse au porc en vrac
    • 2 cuillères à soupe d'ail haché
    • 🧅 1/2 oignon rouge, coupé en dés
    • 🍅 1 tomate, coupée en dés
    • 1/4 de tasse de coriandre fraîche hachée
    • 1 boîte (3,5 onces) de poivrons jalapeños en dés (facultatif)
    • 1 sachet (1 once) de mélange d'assaisonnement pour tacos
  • Autres ingrédients

    • 1 1/2 tasses de fromage cheddar râpé
    • 20 tortillas de farine (6 pouces)

ÉTAPES

1

Fouetter ensemble les œufs, le lait et le sel dans un grand bol. Faire chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen-élevé. Verser le mélange d'œufs et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les œufs soient complètement pris, environ 5 minutes.

2

Émietter les œufs cuits en petits morceaux et transférer dans un grand bol.

3

Faire chauffer la même poêle à feu moyen. Cuire la saucisse et l’ail pendant 5 minutes. Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce que la saucisse soit bien dorée. Égoutter l’excès de graisse.

4

Combiner la saucisse, les œufs, la tomate, la coriandre, les poivrons jalapeños et l’assaisonnement pour tacos dans le bol. Bien mélanger et refroidir à température ambiante. Incorporer le fromage cheddar.

5

Placer la garniture sur chaque tortilla, replier le bord inférieur, puis replier les côtés. Rouler en burrito. Répéter pour toutes les tortillas.

6

Envelopper individuellement les burritos dans du film plastique et conserver au congélateur.

7

Pour servir, faire chauffer les burritos au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient chauds.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

296

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 19g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Double enveloppez chaque burrito avec du film plastique pour prolonger leur durée de vie au congélateur.Ajoutez de la sauce piquante ou de la salsa avant de plier pour plus de piquant.Envisagez d'utiliser des tortillas de blé entier pour une option plus saine.Ajoutez plus de légumes comme des poivrons ou des épinards pour augmenter l'apport en fibres.