Smoothie à la banane et au lait de soja
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $2.5
Smoothie à la banane et au lait de soja
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍌 Bananes congelées x2
- 🥛 Lait de soja 300ml
- 🥜 Beurre de cacahuète 2 cuillères à soupe
- Graines de chia 1 cuillère à café
ÉTAPES
Épluchez les bananes congelées et coupez-les en morceaux.
Ajoutez le lait de soja, les bananes, le beurre de cacahuète et les graines de chia dans le mixeur.
Mixez jusqu'à obtenir une texture de smoothie.
Versez dans un verre et ajoutez des garnitures au besoin avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
300
Calories
- 10gProtéines
- 35gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
L'utilisation de bananes congelées permet d'obtenir un smoothie plus crémeux.Le lait de soja peut être remplacé par du lait d'amande ou du lait d'avoine.Ce smoothie est idéal non seulement comme boisson matinale, mais aussi comme complément après une séance d'entraînement.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.