Smoothie au lait de soja
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3
Smoothie au lait de soja
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Base
- 🥛 1 tasse de lait de soja non sucré
- 🍌 1 banane
- 🥬 1/2 tasse d'épinards
Assaisonnement
- 🍁 1 cuillère à café de sirop d'érable
ÉTAPES
1
Coupez la banane en rondelles.
2
Ajoutez le lait de soja, la banane, les épinards et le sirop d'érable dans le mixeur.
3
Mixez tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils deviennent lisses.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 6gProtéines
- 30gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez ajouter des fruits pour encore plus de saveur, comme des baies congelées ou du kiwi.Si vous conservez le smoothie au frais, il est préférable de le consommer dans les 24 heures suivant la préparation.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.