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Sauté de poulet épicé aux haricots verts

Coût $7, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🍗 150g de tranches de poulet

  • Légumes

    • 200g de haricots verts (coupés en morceaux)

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de sauce épicée
    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 1/2 cuillère à café de gingembre râpé
    • 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

1

Coupez les haricots verts et blanchissez-les, préparez les tranches de poulet.

2

Chauffez une poêle avec de l'huile d'olive, ajoutez le gingembre et faites revenir jusqu'à une odeur parfumée, ajoutez les tranches de poulet et faites cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent blanches.

3

Ajoutez la sauce épicée et les haricots verts, mélangez bien et laissez réduire légèrement.

4

Ajoutez une pincée de sel, éteignez le feu et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

160

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 9g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Si vous préférez plus de piquant, augmentez la quantité de sauce épicée tout en ajustant le sel pour éviter une saveur trop salée.Les ingrédients peuvent être préparés à l'avance pour gagner du temps lors de la cuisson.Évitez de trop cuire les haricots verts afin de maintenir leur croquant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.