Crevettes au Beurre à l'Ail Épicé avec Nouilles de Courgette

Name: Crevettes au Beurre à l'Ail Épicé avec Nouilles de Courgette
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍤 1 lb de crevettes, décortiquées et déveinées; 🥒 2 courgettes moyennes, spiralées; 🧄 4 gousses d'ail, hachées; 3 c. à soupe de beurre non salé; 1/2 c. à café de flocons de piment rouge; 🧂 1/4 c. à café de sel; 1/4 c. à café de poivre noir

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$15

Crevettes au Beurre à l'Ail Épicé avec Nouilles de Courgette

Coût $15, économiser $20

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20 Min
2 Portions
$15

INGRÉDIENTS

Fruits de Mer
- 🍤 1 lb de crevettes, décortiquées et déveinées
Légumes
- 🥒 2 courgettes moyennes, spiralées
- 🧄 4 gousses d'ail, hachées
Graisses et Huiles
- 3 c. à soupe de beurre non salé
Assaisonnements
- 1/2 c. à café de flocons de piment rouge
- 🧂 1/4 c. à café de sel
- 1/4 c. à café de poivre noir

ÉTAPES

Faites chauffer le beurre dans une grande poêle à feu moyen.

Ajoutez l'ail haché et les flocons de piment rouge. Faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

Ajoutez les crevettes; assaisonnez avec du sel et du poivre. Faites cuire pendant 2–3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient roses et opaques.

Poussez les crevettes sur un côté de la poêle et ajoutez les nouilles de courgette. Faites cuire pendant 2–3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres.

Mélangez les crevettes avec les nouilles de courgette et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

35g
Protéines
6g
Glucides
18g
Graisses

💡 Astuces

Pour préserver la fermeté des nouilles de courgette, évitez de trop les cuire.Ajoutez un filet de jus de citron frais pour plus de fraîcheur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.