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Poulet Épicé Grillé

Coût $9, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $9

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🍗 Blanc de poulet 250g
  • Assaisonnements

    • Pâte de piment 1 cuillère à soupe
    • 🧂 Sauce soja 1 cuillère à soupe
    • Miel 1 cuillère à café
    • 🧄 Ail haché 1 cuillère à café
    • Huile végétale 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

1

Coupez le blanc de poulet en tranches fines et plates.

2

Mélangez la pâte de piment, la sauce soja, le miel et l'ail haché pour préparer la marinade.

3

Enduisez le blanc de poulet de marinade et laissez reposer pendant 10 minutes.

4

Chauffez l'huile végétale à feu moyen et faites griller le blanc de poulet des deux côtés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la pâte de piment par un assaisonnement simple de sel et de poivre.Surveillez la température pour éviter de brûler.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.