
Bœuf au Zeste d'Orange Épicé
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Portions
- $15
Bœuf au Zeste d'Orange Épicé
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Viande
- 🥩 450 grammes de filet de bœuf, coupé en lanières de 1,25 cm
Liquides et Assaisonnements
- 🍊 60 ml de jus d'orange
- 60 ml de vinaigre de riz assaisonné
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de pâte de chili épicée (comme sambal oelek)
- 1 cuillère à soupe de sucre brun
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 💧 60 ml d'eau
- 1 cuillère à café de fécule de maïs
Autres
- Spray de cuisson
- 🍊 2 cuillères à soupe de zeste d'orange râpé
- 🧅 1 botte d'oignons verts, tranchés - parties blanches et vertes séparées
- 🧂 Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût
ÉTAPES
Mélanger le bœuf, le jus d'orange, le vinaigre de riz, la sauce soja, la pâte de chili épicée, le sucre brun et l'ail dans un grand bol. Couvrir et réfrigérer pendant 1 à 2 heures.
Égoutter le bœuf dans une passoire placée sur un grand bol, en laissant le bœuf s'égoutter complètement, environ 5 minutes. Réserver la marinade.
Ajouter l'eau et la fécule de maïs dans le bol de marinade. Fouetter jusqu'à ce que la fécule soit dissoute, puis réserver.
Vaporiser une poêle avec du spray de cuisson et placer sur feu vif. Cuire le bœuf pendant 1 minute sans remuer; cuire et remuer pendant encore 1 minute.
Incorporer les parties blanches des oignons verts et le zeste d'orange; cuire pendant 30 secondes.
Incorporer la marinade et les parties vertes des oignons verts; cuire et remuer jusqu'à ce que le bœuf ne soit plus rose à l'intérieur et que la sauce soit réduite et épaisse, environ 2 à 3 minutes.
Assaisonner avec du sel et du poivre noir selon votre goût.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
267
Calories
- 19gProtéines
- 17gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Faire mariner le bœuf plus longtemps améliorera la saveur.Utilisez un filet de bœuf de haute qualité pour de meilleurs résultats.Vous pouvez ajuster la quantité de pâte de chili pour contrôler le niveau de picant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.