Sauté Protéiné Épicé

Name: Sauté Protéiné Épicé
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 200g de blanc de poulet (coupé); 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché; 🧅 1/2 oignon (émincé); 1 piment rouge (finement haché); 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à café d'huile de sésame

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

Sauté Protéiné Épicé

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Ingrédients de Base
- 🍗 200g de blanc de poulet (coupé)
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 🧅 1/2 oignon (émincé)
- 1 piment rouge (finement haché)
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café d'huile de sésame

ÉTAPES

Chauffez une poêle à feu moyen, ajoutez l'huile de sésame et faites revenir l'ail haché et l'oignon.

Ajoutez les blancs de poulet et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

Ajoutez le piment rouge et la sauce soja, mélangez bien et continuez à faire revenir.

Disposez sur une assiette et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

35g
Protéines
10g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Idéal pour ceux qui suivent un régime riche en protéines et faible en glucides.Ajustez le piquant en fonction de la quantité de piment utilisée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.