Sauté épicé aux crevettes et légumes

Name: Sauté épicé aux crevettes et légumes
Total time: 25 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍤 200g de crevettes (décortiquées); 1 poivron (émincé); 🥒 1/2 courgette (tranchée); 🍯 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 cuillère à café de flocons de piment; 🧄 1 cuillère à café d'ail haché

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portions
$15

Sauté épicé aux crevettes et légumes

Coût $15, économiser $10

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25 Min
2 Portions
$15

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍤 200g de crevettes (décortiquées)
- 1 poivron (émincé)
- 🥒 1/2 courgette (tranchée)
Assaisonnements et sauces
- 🍯 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café de flocons de piment
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché

ÉTAPES

Laver les crevettes, les sécher, puis les faire mariner pendant 10 minutes avec la sauce soja et l'ail haché.

Faire revenir le poivron et la courgette à feu moyen.

Ajouter les crevettes dans la poêle et les faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

Ajouter le miel et les flocons de piment, et bien mélanger pour répartir uniformément.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

28g
Protéines
12g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Pour réduire les calories, remplacez le miel par une petite quantité de stevia.Utilisez différentes combinaisons de légumes pour adapter la recette.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.