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Poulet sautée épicé

Coût $7, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Poulet

    • 🍗 300g de cuisses de poulet

  • Légumes

    • 1 poivron (coupé en fines lamelles)
    • 🧅 1/2 oignon (tranché finement)

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à café de pâte de piment
    • 1 cuillère à soupe d'huile de salade

ÉTAPES

1

Coupez les cuisses de poulet en morceaux et saupoudrez légèrement de sel et de poivre.

2

Chauffez une poêle et ajoutez de l'huile, puis faites sauter le poulet à feu vif.

3

Ajoutez les légumes et faites-les sauter rapidement à feu moyen.

4

Ajoutez la pâte de piment et la sauce soja, puis mélangez bien le tout.

5

Servez sur une assiette et c’est prêt !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la pâte de piment par du gochujang ou de l'huile de piment.Utilisez du blanc de poulet pour obtenir une version encore plus faible en calories.Les légumes restants ou les légumes surgelés peuvent également être utilisés.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.