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Poulet Teriyaki Épicé Sauté

Coût $8, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Viandes

    • 🍗 鶏肉 300g

  • Légumes

    • 🥦 ブロッコリー 1株

  • Assaisonnements

    • 醤油 大さじ2
    • スパイシーソース 大さじ1
    • 砂糖 小さじ1

ÉTAPES

1

Coupez le poulet en morceaux de la taille d'une bouchée.

2

Séparez le brocoli en petits bouquets et faites-le blanchir légèrement dans de l'eau bouillante.

3

Chauffez de l'huile dans une poêle et faites revenir le poulet.

4

Ajoutez le brocoli et les assaisonnements, et mélangez bien le tout.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un poulet tendre, évitez de le surcuire.Pour les amateurs de piquant, vous pouvez augmenter la quantité de sauce épicée.Peut être réfrigéré et utilisé dans votre déjeuner du lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.