Salade épicée au thon

Name: Salade épicée au thon
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 1 boîte de thon en conserve (en eau) (environ 100 g); 🥬 100 g de laitue (déchiquetée à la main); 🥒 1 concombre (coupé en fines tranches); 🧂 Une pincée de sel; Une pincée de poivre; 2 cuillères à café d'huile d'olive; 🍋 1 cuillère à café de jus de citron

Coût $6.5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6.5

Salade épicée au thon

Coût $6.5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
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$6.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon en conserve (en eau) (environ 100 g)
- 🥬 100 g de laitue (déchiquetée à la main)
- 🥒 1 concombre (coupé en fines tranches)
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron

ÉTAPES

Mélangez la laitue, le concombre et le thon dans un bol.

Ajoutez le sel, le poivre, l'huile d'olive et le jus de citron, puis mélangez uniformément.

Disposez dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

25g
Protéines
4g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

L'utilisation de thon en conserve en eau permet d'éviter l'excès d'huile.Ajouter du jus de citron donne une saveur fraîche et acidulée.Réfrigérez les ingrédients pour un goût encore meilleur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.