Smoothie aux épinards et brocolis
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $3
Smoothie aux épinards et brocolis
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🌱 Épinards 1 tasse (cru)
- 🥦 Brocoli 1/2 tasse (cuit et refroidi)
Autres
- 💧 Eau froide 1 tasse
- 🍋 Jus de citron 2 cuillères à café
ÉTAPES
Mettre les épinards et le brocoli dans un mixeur.
Ajouter de l'eau froide et du jus de citron, et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
Verser le smoothie dans un verre et servir immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
40
Calories
- 4gProtéines
- 7gGlucides
- 0gGraisses
💡 Astuces
Utiliser des glaçons à la place de l'eau froide pour une texture encore plus fraîche.Si vous souhaitez un goût plus sucré, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop d'érable.En l'absence de mixeur, hacher finement les légumes et les écraser à la fourchette pour obtenir une saveur originale.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.