Œufs brouillés aux épinards et carottes
Coût $4, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $4
Œufs brouillés aux épinards et carottes
Coût $4, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥬 Épinards 1/2 tasse (grossièrement hachés)
- 🥕 Carotte 1/4 unité (finement coupée)
Autres
- 🥚 Œuf 1 unité
- 🥛 Lait 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel 1/4 cuillère à café
- 🧈 Beurre 1 cuillère à café
ÉTAPES
1
Faire revenir légèrement les épinards et les carottes dans du beurre.
2
Mélanger l'œuf, le lait et le sel dans un bol, puis verser dans une poêle.
3
Remuer légèrement pour que les légumes s'incorporent bien à l'œuf, puis servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 8gProtéines
- 5gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Peut être accompagné de pain ou de riz pour un repas équilibré.Ajoutez du fromage aux œufs pour encore plus de saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.