Omelette aux épinards et poulet

Name: Omelette aux épinards et poulet
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥚 3 œufs (bien battus); 🥬 1 tasse d'épinards (hachés); 🍗 150g de poulet (cuit et émietté); 🧂 Une pincée de sel; Un peu de poivre; 🧈 1 cuillère à café de beurre

Coût $10, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$10

Omelette aux épinards et poulet

Coût $10, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs (bien battus)
- 🥬 1 tasse d'épinards (hachés)
- 🍗 150g de poulet (cuit et émietté)
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Un peu de poivre
- 🧈 1 cuillère à café de beurre

ÉTAPES

Préchauffez la poêle à feu moyen et faites fondre le beurre.

Versez les œufs dans la poêle et, lorsque les bords commencent à cuire, réduisez la chaleur.

Saupoudrez uniformément les épinards et le poulet sur les œufs.

Repliez l’omelette en deux et faites cuire jusqu’à ce qu’un côté soit doré.

Placez l’omelette cuite dans une assiette et assaisonnez-la avec du sel et du poivre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

30g
Protéines
3g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des poivrons rouges hachés pour une touche de couleur.Utilisez de l'huile d'olive pour une version plus saine.Cuisez l’omelette comme une crêpe épaisse pour une texture unique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.