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Œufs sautés avec épinards et filet de poulet

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Légumes sauvages

    • 🥬 Épinards 100g

  • Viandes

    • Filet de poulet 150g

  • Œufs et produits laitiers

    • 🥚 Œufs 2 unités

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel Une pincée
    • Sauce soja 1 cuillère à café

ÉTAPES

1

Couper le filet de poulet en morceaux et saupoudrer légèrement de sel.

2

Lavez les épinards et coupez-les à une taille facile à manger.

3

Faites chauffer une petite quantité d'huile dans une poêle et faites revenir le filet de poulet à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit cuit.

4

Ajoutez les épinards et faites-les sauter rapidement.

5

Versez les œufs battus sur l'ensemble, ajoutez la sauce soja, et mélangez délicatement pour obtenir un mélange moelleux.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le filet de poulet par du blanc de poulet.Ajoutez des légumes restants du réfrigérateur pour personnaliser la recette.Elle convient également pour être préparée à l'avance et stockée au réfrigérateur pendant 2 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.